Bảo vệ da trước ô nhiễm môi trường

Tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng diễn ra phức tạp khi ô nhiễm bụi mịn vẫn tiếp tục kéo dài. Ô nhiễm không khí không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà đây còn là một trong những nguyên nhân khiến làn da trở nên xấu đi gây nên tình trạng lão hóa,  viêm nang lông, mụn trứng cá và nghiêm trọng hơn có thể gây ung thư da. Để bảo vệ da trước thay đổi của môi trường, bạn cần nắm vững một số bí quyết sau.

Chống nắng khi đi ra ngoài

Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời không chỉ khiến làn da bị đen sạm, cháy nắng mà còn gây lão hóa thậm chí ung thư da. Để chống lại tia cực tím, khi ra ngoài trời bạn cần bôi kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phổ rộng chống cả tia UVA và UVB. Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi thì chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bôi lặp lại mỗi 2 giờ nếu tiếp xúc ánh nắng nhiều.

Mang khẩu trang, mũ, áo dài

Khi ra ngoài, bên cạnh việc bôi kem chống nắng, bạn cũng nên che chắn làn da bằng khẩu trang, mũ, áo dài để hạn chế việc tiếp xúc giữa da và ánh nắng mặt trời. Nếu trời nắng thì cần chọn vải tối màu (đen, xanh đen, nâu, tím) vì những màu này có khả năng chống tia cực tím tốt hơn màu sáng.

Rửa mặt và tẩy trang đúng cách

Khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, da thường bám nhiều bụi bẩn. Việc rửa mặt, tẩy trang hằng ngày không chỉ giúp lỗ chân lông thông thoáng mà còn giúp da dễ dàng hấp thu các dưỡng chất cần thiết. Mỗi ngày nên rửa mặt ít nhất 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, ngoài ra những thời điểm lý tưởng để rửa mặt là sau khi tẩy trang, khi đi ra ngoài về, khi da mặt tiết nhiều mồ hôi, khi có cảm giác nhờn bóng,…

Cung cấp độ ẩm

Da khi tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm sẽ nhanh lão hóa. Vì vậy, làn da cần được dưỡng ẩm để luôn khỏe mạnh, láng mịn và tươi trẻ dài lâu. Bạn nên tập trung sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, dưỡng ẩm chứa chất chống oxy hoá như vitamin C, E… để làn da có thể phục hồi, cung cấp lượng ẩm phù hợp để tái sinh tế bào mới.

Bổ sung chất dinh dưỡng

Ngoài việc chăm sóc da bên ngoài, bạn cũng cần chăm sóc da từ bên trong với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Uống nhiều nước từ 2-3 lít/ngày, tăng cường bổ sung vitamin cho làn da bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây. Bổ sung vi chất, những loại vi chất như vitamin A, B, C, D, E… là những loại vi chất thiết yếu tham gia tích cực vào quá trình tái tạo tế bào da và chống lại quá trình oxy hóa, lão hóa trong cơ thể.